Wat blijft er aanwezig?
Sommige dingen verdwijnen niet uit je dagelijks leven omdat iemand er niet meer is.
Een herinnering kan plots opduiken. Een zin kan in je hoofd terugkomen. Misschien doe je iets op een manier die je van die persoon hebt overgenomen. Een lied, geur, plek of gewoonte kan ineens iets oproepen.
Dat kan prettig zijn, pijnlijk, verwarrend of allemaal tegelijk. Wat aanwezig blijft, hoeft geen troost te zijn. Het hoeft ook niet bewust gekozen te zijn. Sommige dingen zoek je zelf op; andere komen onverwacht.
Je hoeft vandaag niet te bepalen wat het betekent, of wat je ermee moet doen.
Dit dagboekmoment nodigt alleen uit om te merken: wat is er nog aanwezig in je herinneringen, gewoontes of verbondenheid?
Waar kun je bij stilstaan?
Je hoeft niet op alle vragen te antwoorden. Kies er één die vandaag past.
Wat komt vanzelf terug?
• Zijn er woorden, beelden, herinneringen of gewoontes die geregeld terugkomen?
• Gebeurt dat op bepaalde plaatsen of momenten?
• Is er iets wat je soms doet zonder erbij na te denken, omdat het verbonden is met die persoon?
• Zijn er dingen die je onverwacht raken?
Wat zoek je zelf op?
• Zijn er herinneringen, voorwerpen, foto’s, plekken of gewoontes waar je bewust naar terugkeert?
• Voelt dat meestal prettig, moeilijk, of verschilt dat?
• Is er iets dat je liever even niet opzoekt?
Hoe is dat voor jou?
• Is wat aanwezig blijft vooral welkom, belastend, vertrouwd, vreemd — of moeilijk te benoemen?
• Zijn er verschillende gevoelens tegelijk?
• Is je verhouding tot wat blijft veranderd sinds een tijd geleden?
Je hoeft geen bepaalde band te behouden. Je hoeft ook niets weg te doen. Alleen opmerken wat er vandaag is, is genoeg.
Als je wil schrijven
Maak een korte lijst met als begin:
Vandaag merk ik dat dit nog aanwezig is …
Dat kunnen heel concrete dingen zijn:
• een zin;
• een gewoonte;
• een herinnering;
• een voorwerp;
• een beeld;
• een manier van doen;
• iets wat je bewust opzoekt;
• iets wat je liever niet tegenkomt.
Voeg eventueel één tweede zin toe:
Hoe dat voor mij is, weet ik wel / nog niet / wisselt.
Meer hoeft niet.
Voor je afrondt
Wat aanwezig blijft, hoeft niet mooi, betekenisvol of helpend te zijn.
Sommige herinneringen geven nabijheid. Andere schuren. Sommige verdwijnen een tijd naar de achtergrond en komen later terug.
Je hoeft daar vandaag niets over te beslissen.
Je kunt hier stoppen.
Je kunt terug naar de zeven vragen, of deze pagina gewoon sluiten en later opnieuw bekijken.
Terug naar alle Dagboekmomenten →